постный овощной салат на марта с яблоком

картофель , морковь , лук , корень сельдерея , лавровый лист , масло растительное , соль , специи , зелень , мука , сахар , крутой кипяток , шампиньоны , брокколи , чеснок

капуста цветная , орех грецкий , овощной бульон , большая луковица , перец черный молотый , перец чили , соль , хмели-сунели , уцхо сунеля , кориандр , чеснок , уксус яблочный

булгур , лук зеленый , морковь , шампиньоны , овощной бульон , масло оливковое

масло растительное , лук репчатый , чеснок , сельдерей , морковь , помидоры , крупа перловая , приправы « итальянские травы , овощной бульон , шпинат , соль , перец черный молотый

овощной бульон , лук репчатый , морковь , свекла , пастернак , перец болгарский , капуста белокочанная , клубень картофель , томатная паста , фасоли красные консервированные , чеснок , укроп , масло растительное , лист лавровый , соль , перец черный

томатно-овощной соус , перец сладкий , лук , чеснок , перец острый , овощной бульон , кускус , красная чечевица , смесь сушеных овощей , соль , перец черный молотый , масло оливковое , петрушка

белая сухая фасоль , лук , сельдерей , чеснок , морковь , капуста пекинская , томатно-овощной соус , чернослив , лавровый лист , сушеный розмарин , соль , перец черный , смесь овощей , масло растительное , овощной бульон

красная капуста , овощной бульон , лук , яблоко , бадьян , корицы , винный уксус , сахар , соль , перец белый , подсолнечного масла без запаха

рис , неочищенные креветки , лук , томат , томатная паста , чеснок , другой раст . рафинированный масла , овощной бульон , соль , перец , розмарин , петрушка

зеленый горошек , замороженный шпинат , фасоль маша , овощной бульон , лук , чеснок , мята , соль , перец черный

овощной бульон , морковь , репчатый лук , свекла , картофель , капуста белокочанная , черносливен , консервированная фасоль , томатная паста , уксус столовый , чеснок , лавровый лист , перец черный горошек , соль , масло растительное , сметана , зелень

Для салата: , капуста белокочанная , томатно-овощной соус , заменить протертыми помидоры , лук зеленый , соль , лимонная кислота , Для сёмги: , семга слабосоленая , соус терияки , кунжутные семечки