пп обед из простых продуктов

рис, грудка куриная, соевый соус, масло оливковое, соль, перец, чеснок, лук, огурец, помидор, салат, консервированный горошек

кабачок, фарш индейки, шампиньоны, сыр, соль, йогурт натуральный греческий

филе индейки, шампиньоны, стручковая фасоль, перец острый, бурый отварной рис, масло авокадо, зелень, помидор, листы салата

овсянка, овсяная мука, кефир, яйцо, рисовая мука, Начинка:, рыба консервы, яйцо варенное

лаваш, творог, сыр, яйца, молоко, сметана, соль, специи, укроп

красная чечевица, креветки, чеснок, лук репчатый, корень имбиря, томаты в собственном соку, соль, перец, базилик

куриные сердечки, морковь, лук, масло оливковое, смесь бурая, дикий рис, соль, перец, вода

красная чечевица, кипяченая вода, помидор, репчатый лук, морковь, чеснок, молотое имбиря, соль, масло растительное, кунжут

спаржа соевая . после того замочили, огурец свежий, помидоры свежие, зелень у меня укроп, вареное яйцо, кунжут, масло оливковое, паприка

филе индейки, бурый рис, масло авокадо, перец красный

лаваш бездрожжевая, моцарелла, помидор, молоко, яйцо куриное, масло оливковое, петрушка

лаваш, творог, яйцо, огурец свежий, зелень, соль, масло растительное