Пп обед из простых продуктов

Name: Пп обед из простых продуктов
Yield: 2 порции
Ingredients: Рис; Куриная грудка; Соевый соус; оливковое масло; Соль, перец, чеснок, лук; Овощи; Огурец; Помидор; салата; Консервированный горошек

Рецепт с фото пошаговый

Автор Любашка Ефремова

Для тех кто на интервальном голодании 16/8

40 мин

2 порции

Ингредиенты

Рис 1 стакан

Куриная грудка 300 грамм

Соевый соус 40 грамм

оливковое масло

Соль, перец, чеснок, лук по вкусу

Овощи

Огурец 1 шт

Помидор 1 шт

салата Лист

Консервированный горошек

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Порезать курочку на средние кусочки, положить в миску, добавить соевый соус, и по желанию чеснок (мелко рубленый) оставить мариноваться на 20 мин.

Рис промыть под проточной водой, и поставить варить (не солить) рис довести до готовности.

Обжариваем курочку в раскалённой сковороде на капле оливкового масла, до полу готовности, добавляем мелко нарезанный лук (если нет лука можно и без него)

Затем откидываем сваренный рис в дуршлаг и промываем под холодной водой. Готовый рис добавляем в сковороду и всё перемешиваем. Подавать со свежими овощами и консервированным горошком. Приятного Вам аппетита😘

...