пп обед или ужин из куриных сердец и смеси бурого и дикого риса

филе куриное , тыква , лук , чеснок , сметана , арахисовое масло , соль , перец , укроп , вода

фарш куриный , сыр , брокколи , капуста цветная , зеленая стручковая фасоль , яичко , греческий йогурт , красная сладкая паприка , соль , перец черный

киноа , авокадо , томаты черри , руколл , кунжут , мед , горчица , соевый соус

капуста цветная , морковь , чеснок , яйца , молоко , соль , перец , сухие специи , свежая зелень

перцы , рис , фарш , лук-порей , большие шампиньоны , томатная паста , вода , перец , соль , молотая паприка , молотый чеснок , зелень , масло сливочное

баклажан , фарш свино-говяжье , масло оливковое , лук , помидор , томатная паста , петрушка , белое сухое вино , вода , молотая корица , сыр , майонез , соль , перец

большая картофелина , лук , тунец в собственном соку , перец болгарский , масло оливковое , йогурт низкокалорийный , квашеная капуста , соль , специи , петрушка , тыква резаная

горький шоколад , творог , подсластитель , ягода замороженная

креветки , молоко , сыр плавленный , сливки , картофель , лук репчатый , морковь , чеснок , куркума , базилик , соль , перец черный молотый , сухарики , масло сливочное , мука

филе горбуши на коже , лук , помидор , лимон , лимонный сок , специи , соль гималайская , специи « итальянские травы , сыр пармезан , масло оливковое , соевый соус , чеснок

стручковый горох , перец красный , шампиньоны , морковь , брокколи , соль , перец , сушеный чеснок , дижонская горчица , масло оливковое , кешью

баклажан , цукини , листы салата , паприка , помидор , масло оливковое , соль , перец , чеснок , шампиньоны , базилик , петрушка , укроп , сушеный чеснок