просто ужин марафон

рыба , ваш вкус , лук , помидор , овощная смесь на ваш вкус , соте , свежая зелень , соль , перец

куриное филе , лук , яйцо , сыр , сметана , свежая зелень , соль , перец , специи , масло растительное

говядина , лук , масло растительное , мука , соль , перец , специи

мука , сахар , соль , масло оливковое , дрожжи , вода , помидор , лук , специи , томатная паста , грудка куриная , грибы , моцарелла

картофель , грибы , лук , специи

свекла , сыр фета , апельсин . понадобится , грибы на выбор , шпинат , орехи , апельсинаски , масло оливковое , уксус бальзамик , дижонская горчица

грудка куриная , сыр твердый , ветчина , мука , яйца , панировочные сухари , соль , перец , специи

банан , яйцо , протеин нутрилайт , какао порошок , формочки

кабачек , яйца , творог , филе курицы , лук зеленый , чеснок , соль , перец

куриное филе , майонез , мука , соль , перец черный , копченая паприка , специи , лук , яйца , чеснок

рыбы дорады , лимон , сельдерей , базилик , масло оливковое , соль

морепродукты , паккери , томатный соус , сливки , белое вино , помидоры черри , соль , чеснок , перец черный , орегано , пармезан