салат для худеющих и не только

свежая охлажденная семга , перепелиное яйцо , салат руккола , спелое мягкое авокадо , лимонный сок , Для гаспаччо: , спелые мясистые помидоры , свежие огурцы , перец болгарский , винный уксус , масло оливковое , чеснок , перец черный молотый , соль

сосиски , яйцо , молоко , шпинат , мука , масло сливочное , соль , перец черный , Для подачи: , зеленый салат , масло оливковое

Для соуса барбекю: , лук , чеснок , коричневый сахар , уксус , паприка , вустерский соус , кетчуп , соль , перец , вода , Для бургера: , булочки , готовые котлеты , красный лук , помидор , огурец , салат айсберг , сыр чеддер

молотые овсяные хлопьев , яйцо , кефир , азиатские травы , соль , Для начинки (полет фантазий неограничен): , рикотта , салат « айсберг , помидор , огурец , зелень

фарш , яйцо , сыр , панировочные сухари , лук зеленый , сметана , бекон , помидор , соленый огурец , красный лук , салат , булочки , масло растительное , Для соуса: , сливки , лимонный сок , горчица , соль , перец , зелень

фарш говяжий , кукуруза , приправы , вода , масло , пюре томатное , лук репчатый , чеснок , соль , салат , перец острый , сыр плавленный , тортилья , Для Тортильи: , кукурузная мука , пшеничная мука , масло оливковое

грудка куриная , бекон свиной копчёный , помидоры чери , салат айсберг , Для соуса: , греческий йогурт , чеснок , соевый соус , лимонный сок , рыбный соус , перец черный

Для супа: , картофель , морковь , лук репчатый , соль , перец , вода , Для каши: , ячневая крупа , Салат: , редька зеленая

Для Тортильи: , кукурузная мука , пшеничная мука , вода , масло оливковое , соль , Шрирача-Гуакомоле : , лук красный , авокадо , перец сладкий , соус шрирача , томат , чеснок , лимонный сок , Для начинки: , сосиска , кукурузные чипсы , салат "руккола"

Для фарша( выходит 6 шт): , куринное филе , молоко , соль , перец , Для начинки в бургер: , булочки , сыр пластинками , помидор , салат , Для соуса: , кетчуп , майонез

свинина нежирная , морковь , салат , лаваш , свежий помидор , свежий огурец , маринованный лук , соус , Для маринованного лука: , репчатый лук , уксус , сахар , соль , Для соуса: , масло растительное , яичный желток , укроп , маринованные огурцы , масло оливковое , кефир , чеснок , перец черный молотый , кипяток