тефтели с киноа

красная чечевица , куриное филе , лук , зелень , соль , перец , вода , томатная паста , чабрец , чеснок , кинза , чили

филе белой рыбы , яйцо , пара зелёного лука , кинза , петрушка , пара белого хлеба , шафран , соль , томаты в собственном соку , лук , чеснок , молотая паприка , перец черный , зира , сахар

фарш говяжий , баранина , картофель , морковь , капуста белокочанная , лук , кинза , базилик , мини кукуруза , молотая зира , кориандр , соль , перец , зира , укроп сушеный , курдюк

грудка куриная , лук , мука , яйцо , чеснок , зелень , укроп , кинза , петрушка , соль , перец , морковь , томатная паста , сметана , масло растительное

Для фарша : , грудка куриная , отрубный хлеб , мука , лук , яйцо , зелень , укроп , кинза , петрушка , чеснок , соль , перец , Для соуса : , морковь , сметана , томатная паста

зеленая чечевица , рис отварной , лук репчатый , кинза , томатная паста , масло растительное , семена льна , мука кукурузная , вода , соль , перец , специи

грудка куриная , рис , морковь , зелень , кинза , укроп , петрушка , мука , соль , перец , яйцо , томатная паста , масло растительное , две луковица

лук , морковь , шампиньоны , морковная ботва , фасоль отварная , отварное пшено , соль , перец черный , куркума , зелень укропа

фарш , лук репчатый , рис , кинза , яйцо , соль , перец черный молотый , вода , морковь , картофель , лук , помидоры , масло сливочное , лавровый лист , сахар

чеснок , говядина , красная фасоль , лук , перец сладкий , орех грецкий , кинза , перец черный молотый , масло