Тилапия на ужин - рецепты с фото

37 рецептов найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Стандартный

Тилапия на шпажках с кабачком

филе тилапии, кабачок, зернистая горчица, греческий йогурт, соль, перец, зелень, чесночный порошок

Наталья Грабилина

Тилапия на подушке

тилапий, картофель, майонез, сыр, соль, перец, специи

Татьяна

Тилапия на сковородке

филе тилапии, яйцо, мука, перец, соль

Катерина @happy_grecha ✈

Тилапия на шпажках

филе рыбы телапия, яйцо, куркума, орегано, соль, сок лимона

Ольга Чеканова

Тилапия на овощной подушке

филе тилапии, масло оливковое, соль, перец, любимые специи, лимон, овощи

Светлана✈

Великолепная Тилапия запеченная с морковью и луком

тилапий, лук репчатый, морковь, майонез, соль, специи, петрушка

ALEX xx ✈🇬🇧🇱🇹

Великолепная Тилапия запеченная с морковью и луком

Тилапия под сыром

филе тилапии, сметана, лимонный перец, сыр твердый, лимонный сок, соль, морковь, репчатый лук, фасоль стручковая, масло растительное

Карина

Жареная тилапия

филе тилапии, масло оливковое, лимон на филешку, соль, перец, специи

@m4ksimby🇧🇾

Тилапия запечённая с овощами

филе тилапии, соль, перец болгарский, сыр твердый

@tata_kish

Тилапия жареная с маринадом

рыба, морковь, лук, томатная паста, лавровый лист, мука, соль, сахар, специи, рис

Наталья ✈️ @Nata_liga

Также ищут:

Тилапия под фантазийным маринадом

филе тилапии, морковь, лук, томатная паста, майонез, сметана в любом соотношении, специи, зерновая горчица, сладкая паприка, масло оливковое, майонезный соус песто - только из-за того, перец черный молотый, соль

Алексуткина Ольга

Дальше

1 2 3 4

Тилапия на ужин

Тилапия — идеальный выбор для быстрого, полезного и вкусного ужина. Эта нежная белая рыба с мягким вкусом покорит даже самых требовательных гурманов. Благодаря универсальности тилапии, её можно приготовить множеством способов: запечь в духовке, обжарить на сковороде, приготовить на гриле или даже сделать в кляре. Тилапия на ужин — это не только вкусно, но и полезно. Рыба богата белком, содержит мало калорий и является отличным источником омега-3 жирных кислот. Она легко усваивается и подходит для диетического питания. Подавать тилапию можно с лёгкими гарнирами: овощами на пару, рисом, картофельным пюре или свежим салатом. Добавьте немного лимонного сока и зелени, чтобы подчеркнуть нежный вкус рыбы. Тилапия — это рыба, которая прекрасно сочетается с различными соусами и специями. Попробуйте приготовить её с чесночным соусом, томатной сальсой или сливочным соусом с зеленью. Приготовьте тилапию на ужин сегодня и порадуйте своих близких вкусным и полезным блюдом!