Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Тилапия BBQ по - Африкански
Рецепт с фото пошаговый
Автор Nadya 🇳🇱
Рыба на bbq очень популярна в странах западной Африки, особенно таких как Гана,...
40 минут
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
21 г
*0 %
Жиры7 г
0 %
11 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
50 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Рыба 2 шт.
- Плантан 1-2 шт.
- Чеснок 7-10 зуб.
- Лук репчатый 1/2-1/4 1 шт.
- Чёрный перец 2 ч. л.
- Белый перец 2 ч. л.
- Мускатный орех 1-2 ч. л.
- Паприка 1 ч. л.
- Имбирь 2-3 см
- Анис 1 ч. л.
- Лимон 1 шт.
- Базилик свежий 1/2 чаш.
- Оливковое масло
- Куриный бульон (кубики) 2 шт.
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
См
2
Смешать в блендере все специи, чеснок, лук, имбирь, лимонный сок, бульонные кубики и 50-70 гр растительного масла.
3
На рыбе сделать 2-3 глубоких надреза и обильно смазать соусом. Обжарить на гриле или запечь в духовке.
4
Плантаны разрезать пополам, приправить и обжарить на масле до румяной корочки (или смазать маслом и отправить на bbq). Они должны размягчиться изнутри.
5
Подать рыбу с бананами и острым соусом.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931084
Эмоции 16
Подарите автору эмоцию!
6
2
3
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
