Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Тилапия 🐡
Рецепт с фото пошаговый
Автор Света Сенина
Практически в каждой стране рыбу называют по-своему. Но если на иврите или арабском...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
21 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
3 г
0 %
1 г
0 %
1 г
0 %
50 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе тилапии
- Специи, соль,перец
- Оливковое масло
- Лимон
- Сметана
- Зелень
- Грибы и лук
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Помыть, обсушить рыбку. Смешать : оливковое масло с лимонным соком и специи - натереть рыбку и оставить мариноваться на 20 минут.
2
Лук полукольцами и грибы 🍄 пластинками обжарить (можно и рыбку обжарить - по вашему желанию, я не жарила).
3
Выложить на фольгу в таком порядке : 🎣 рыба, затем лук с грибами, смазать сметаной и по желанию засыпать зеленью.
4
Завернуть фольгу и отправить в духовку на 20 минут.
5
Приятнейшего аппетита и всем вкусного « морского цыплёнка»🐥🎣🐡
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891356
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
