ужин белки жиры и углеводы

макароны спиральки , сосиски молочные , консервированные шампиньоны , репчатый лук , масло растительное , соль , перец , молотый чеснок , сливки , зелень петрушки

стручковая фасоль , фарш говяжий , сухие травы , гранулированный чеснок , соль , перец , масло растительное

картофель , крылья куриные , перец болгарский , кабачок , соевый соус , мед , специи

гречка , морковь , лук , стейк голень индейки

куриные бедра , лук , картофель , масло сливочное , топленое масло , чеснок , паприка , соль , перец , зелень

курица , картофель , лук , перец болгарский , морковь , лавровый лист , соль , перец

окорочки , морковь , лук , перец болгарский , чеснок , картофель

свинина , картофель , перец красный , лук , помидор , чеснок , кетчуп , острый кетчуп , специи: , базилик , лавровый лист , соль , перец черный , перец острый , ма ggi , укроп свежий , петрушка , масло растительное

рыба консервированная , кефир , лук , яйцо , мука , сода , зелень

говядина , соль , перец , лимонный сок

филе куриное , лук , чеснок , приправы , кетчуп , майонез , соль , масло растительное

фарш мясной , лук , томатный соус , макароны , кабачки , сыр , яйцо , молоко , помидор , соль . перец . зелень