ужин наскоро полезный и красивый

куриные сердечки , сметана , плавленый сырок , чеснок , лук , соль , перец , масло растительное

огурец , кальмары , руккола , листы салата , масло оливковое , соль

свинина , яйцо , мука , соль , перец , приправы , гранулирование укроп , масло

стайка семга , спаржа , брокколи , соль , перец , помирод

рис , грудка куриная , замороженная стручковая фасоль , замороженная капуста , вода , приправы , соль

куриное филе , брокколи

лосось , огурцы , помидоры , приправы , масло растительное

фасоль , лук репчатый , картофель , яйцо , помидор , перец болгарский , зелень кинза , укроп на ваш вкус , соль , перец красный , кориандр , водички чтобы тушить

отварные макароны , оливки , лук , салат айсберг , перец болгарский , черри , оливковое , лимонный сок

картофель , фарш , зелень петрушки , соль , паприка , перец черный , томатный соус , масло растительное , вода

куриные желудки , спрайт , соевый соус , перец черный , чеснок , лук , томатный соус , соль , кукурузный крахмал

белок , молоко , огурец , помидор , лук зеленый , базилик , масло оливковое , соль