Брокколи на пару - рецепты с фото

79 рецептов найдено
Стандартный
Премиум поиск
award-icon award-icon award-icon award-icon
Овощи на пару с куриной грудкой
грудка куриная, кабачок, морковь, брокколи, фасоль, соль, специи, масло оливковое
recipe-author-avatar
Irina Sivagatulina
Овощи на пару с куриной грудкой
award-icon award-icon award-icon award-icon
Овощи на пару
брокколи, капуста цветная, морковь
recipe-author-avatar
Oxana Soloveva
Овощи на пару
award-icon award-icon award-icon award-icon
Куриные ёжики на пару😊
грудка куриная, брокколи, лук, рис
recipe-author-avatar
Natalja Cibulskiene(Авсюк) 🌳 ✈️
Куриные ёжики на пару😊
award-icon award-icon award-icon award-icon
Треска на пару с овощами
стейк треска, брокколи, помидор
recipe-author-avatar
Ольга
Треска на пару с овощами
award-icon award-icon award-icon award-icon
Куриная грудка на пару, фаршированная овощами
куриное филе, цукини, перец болгарский, шампиньоны, масло сливочное, масло растительное, соевый соус, чеснок, тимьян, соль, перец черный молотый, брокколи, перец, сливки
recipe-author-avatar
Sergio2007
Куриная грудка на пару, фаршированная овощами
award-icon award-icon award-icon award-icon
Овощи на пару в мультиварке
брокколи, капуста цветная, морковь, зернышко кукуруза, соль, паприка, перец, помидоры черри, московский салат
recipe-author-avatar
Оксана «Resepti_ot_ksu”
Овощи на пару в мультиварке
award-icon award-icon award-icon award-icon
Навага на пару с кремом из цветной капусты и овощным миксом
наваги без головы, капуста цветная, брокколи, чеснок, йогурт натуральный, соль, овощи
recipe-author-avatar
Анна Валерьевна
Навага на пару с кремом из цветной капусты и овощным миксом
award-icon award-icon award-icon award-icon
Куриное филе на пару с овощами и травами
брокколи, морковь, капуста цветная, куриное филе, майоран
recipe-author-avatar
Александра Корякина
Куриное филе на пару с овощами и травами
award-icon award-icon award-icon award-icon
Форель на пару с картошечкой
рыбка стейки, картофель, лимон, специи, репчатый лук, зелень, морковь, брокколи
recipe-author-avatar
Жанночка 🌳
Форель на пару с картошечкой
award-icon award-icon award-icon award-icon
Хрустящая цветная капуста (брокколи) с сыром
брокколи, масло оливковое, соль, специи, чеснок, сыр твердый
recipe-author-avatar
Sayyora Alimova ✈
Хрустящая цветная капуста (брокколи) с сыром
award-icon award-icon award-icon award-icon
Меню на сутки 1500 калорий
каша злаков, яичный белок, ягода, овощной салат, помидор, огурец, салат айсберг, перец болгарский, лук красный, клетчатка, груша, йогурт до, тунец замороженный заменить на другую рыбу, гречка, овощи на пару, кабачок, брокколи, капуста цветная, сырники, творог в брикете до, манки, мука, яичный желток, подсластитель, тунец на пару
recipe-author-avatar
Евдокия Астанкулова
Меню на сутки 1500 калорий
Также ищут:
award-icon award-icon award-icon award-icon
Яичница с брокколи и брюссельской капустой 🥦
яйцо, сыр твердый, брокколи на пару, капуста брюссельская, помидор, шпинат, тост на гриле
recipe-author-avatar
mama.citakitchen
Яичница с брокколи и брюссельской капустой 🥦

Брокколи на пару

Брокколи на пару — это идеальный гарнир для тех, кто ценит легкость, пользу и натуральный вкус продуктов. Приготовленная на пару брокколи сохраняет максимум витаминов, минералов и яркий изумрудный цвет, делая блюдо не только полезным, но и эстетически привлекательным. Этот способ приготовления особенно популярен среди приверженцев здорового питания, так как не требует добавления масла или жира. Брокколи на пару получается нежной, сочной и хрустящей — идеальная текстура для гарнира к мясу, рыбе или самостоятельного перекуса. Брокколи богата клетчаткой, витамином С и антиоксидантами, что делает ее незаменимым продуктом в рационе. Подавать ее можно с легкими соусами, лимонным соком или просто приправив морской солью и свежемолотым перцем. Готовить брокколи на пару — быстро и просто: достаточно 5–7 минут, чтобы получить идеально сбалансированное блюдо. Попробуйте этот полезный и вкусный вариант — ваш организм скажет вам спасибо!