Овощи на пару с куриной грудкой

Name: Овощи на пару с куриной грудкой
Yield: 4 порции
Ingredients: филе куриной грудки; небольшой кабачок; небольшие морковки; небольшой кочан брокколи; фасоли; соль, специи; оливковое масло

Рецепт с фото пошаговый

Автор Irina Sivagatulina

#зож #вторыеблюда Вкусное, полезное и легкое блюдо.😋😋😋

4 порции

Ингредиенты

филе куриной грудки 4 шт.

небольшой кабачок 1 шт

небольшие морковки 2 шт.

небольшой кочан брокколи 1 шт

фасоли 200 гр.

соль, специи по вкусу

оливковое масло

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Овощи тщательно помыть. Морковь почистить порезать на небольшие брусочки. Фасоль нарезать крупной соломкой. Брокколи разобрать на соцветия.

Отварить овощи на пару. Каждый овощ соответственно своему времени. Сначала положить морковь. Отварить 4-5 мин. Затем добавить фасоль. Отварить еще 4-5 мин. Добавить брокколи. Отварить еще примерно 5 мин.

На сковороде с 1 ст.л. оливкового масла прожарить филе куриной грудки по 1-2 мин. с каждой стороны. По желанию предварительно каждое филе посыпать солью и специями по вкусу, поперчить.