вариант легкого ужина

грудка куриная, кабачок, яйца, мука, разрыхлитель, сметана, зелень

капуста, морковь, лук репчатый, колбаса, сыр, огурец, лаваш, сметана, специи, зелень петрушки

спагетти, помидор, фарш, лук репчатый, томатная паста, соль, специи, масло растительное, вода, сыр

брокколи, тертый сыр, яйца куриные, овсяная мука, чеснок, соль, специи, масло оливковое, цыпленок, сметана

фарш, баклажан, кабачок, лук, перец болгарский, помидор, йогурт классический, яйцо, сыр твердый, соль, специи

фарш говяжий, лук, томат . сок, спагетти, специи, масло

рыба, нори, васаби, огурцы, палочки крабовые, соль

огурец, помидор, сыр творожный, яйцо, петрушка, кунжут

рис, замороженный зеленый горошек, кукуруза, морковь, луковка, чеснок, масло, окорочка

фарш куриный, творог до, кабачок, яйцо, чеснок, соль, перец черный

куриное мясо, лимон, копченая молотая паприка, соль, кабачок, перец сладкий, помидор, масло растительное, сыр твердый

куриное филе, лук, манная крупа, соль, перец, специи, яблоко, полутвердый сыр, яйца, сметана жирность