вариант легкого ужина

грудка куриная , кабачок , яйца , мука , разрыхлитель , сметана , зелень

капуста , морковь , лук репчатый , колбаса , сыр , огурец , лаваш , сметана , специи , зелень петрушки

спагетти , помидор , фарш , лук репчатый , томатная паста , соль , специи , масло растительное , вода , сыр

брокколи , тертый сыр , яйца куриные , овсяная мука , чеснок , соль , специи , масло оливковое , цыпленок , сметана

фарш , баклажан , кабачок , лук , перец болгарский , помидор , йогурт классический , яйцо , сыр твердый , соль , специи

фарш говяжий , лук , томат . сок , спагетти , специи , масло

рыба , нори , васаби , огурцы , палочки крабовые , соль

огурец , помидор , сыр творожный , яйцо , петрушка , кунжут

рис , замороженный зеленый горошек , кукуруза , морковь , луковка , чеснок , масло , окорочка

фарш куриный , творог до , кабачок , яйцо , чеснок , соль , перец черный

куриное мясо , лимон , копченая молотая паприка , соль , кабачок , перец сладкий , помидор , масло растительное , сыр твердый

куриное филе , лук , манная крупа , соль , перец , специи , яблоко , полутвердый сыр , яйца , сметана жирность