Диета рассчитана на шесть дней сбрасывается от трех до шести кг - рецепты с фото

1

Диета рассчитана на шесть дней. Сбрасывается от трех до шести кг

день - сваренных яиц, день - обезжиренного творога, день - куриного филе, день - вареный риса, день - яблоко

ирина

2

Диета "любимая"

фруктовый, филе курицы

галина драгун

3

Похудительный суп

грудка куриная, капуста белокочанная, лук, морковь, перец болгарский, помидоры, сельдерей, чеснок, соль, перец, приправы, вода

Владимир Шевцов

4

Сырники по Дюкану

творог, яйцо, заменитель сахара, отруби, ванилин, масло растительное

Александр - директор Овкусе

5

Ужин на 180 ккал

филе трески, паприка молотая, перец черный молотый, огурец, красные черри, моцарелла, масло оливковое

Александра 🫐

6

Икряник с пажитником

икра карпа, яйца, мука, кисломолочные продукты, семена пажитника, соль, подсолнечное рафинированного масла

Татьяна Панова

7

Овсяный напиток для похудения, очищения организма и поддержки иммунитета

чистая фильтрованная вода, овес, сушеная, корень имбиря

Александра 🫐

8

Самое правильное печенье

Базовая часть:, овсяные отруби, кефир, какао порошок, яйцо, сода пищевая, возможные комбинации, молотая корица, сушеные ягоды, тертое на терке яблока, семена льна, столовую ложка коньяка, сахарная пудра

Наталья

9

Пирог с творогом

масло сливочное, сахар, мука, яйцо, разрыхлитель теста, какао порошок, творог, сметана, крахмал

Алексей

10

Чизкейк для худеющих и диабетиков

яйца, мягкий творог, пшеничные отруби, изолят соевый белок, сахарозаменитель, молоко, желатин

Нина Щербакова (Медведева)

11

Низкокалорийные соусы

семьсот огурчиков, граммов шестьдесят красного лучка, миллилитров сто нежирного и несладкого (желательно натурального) йогуртика и столько же нежирной сметанки, примерно ложечки две-три столовые измельченных травок (тех, какие вам больше нравятся:, приблизительно одна ложечка столовая сока лимончика, соль, перец черный молотый

Лариса Скопинцева

12

Киндер-пингви для худеющих и диабетиков

изолят соевый белок, молоко сухое, какао, яйца куриные, молоко обезжиренное, творог, разрыхлитель, сахарозаменитель, йогурт обезжиренный, желатин, другой загуститель

Нина Щербакова (Медведева)