Ребрышки BBQ
крем суп шпинатный постный веган
Стандартный поиск нашёл 1,652 рецепта
шпинат , картофель , морковь , цукини , кабачок , лук , чеснок , прованские травы , масло оливковое
4 шага
Диана Веган
вода , картофель , морковь , лук , консервированная кукуруза , масло растительное , чеснок , куркума , перец , кумин , кориандр , тертый имбирь , зелень
9 шагов
30 мин
Asya Vegan
мякоть спелая тыквы , сливки , картофель , морковь , лук , куркума , зелень , чеснок , соль , перец черный
4 шага
30м
Asya Vegan
Также ищут:
тыква , овощной бульон , картофель , репчатый лук , батат , кокосовое молоко , яблоко кисло-сладкое , чеснок , сладкая паприка , сухой имбирь , молотое тмина , корицы , мускатный орех , масло оливковое , перец чили , соль , молотый перец
6 шагов
30 мин
Ольга Хортова
брокколи , овощной бульон , лук , чеснок , кокосовое молоко , соль , перец , итальянские травы , масло растительное
8 шагов
30 минут
Анна
соль , перец , молотое мускатного ореха , лук , зубоскал чеснок , подсолнечное масло , масло сливочное , шпинат , вареного круглый рис , молоко , вода
4 шага
40-60 минут
Milana Kravchenko
свекла , картофель , чеснок , кокосовое молоко , перец черный молотый , соль
5 шагов
Анисимова Александра🏃♂️ ✈️
кокосовое молоко , вода , тыква , картофель , лук репчатый , соль
3 шага
Анисимова Александра🏃♂️ ✈️
тыква , лук , чеснок , кокосовое масло , кокосовое молоко , вода , лайм , соль , перец чили
4 шага
40 мин
Anastasia Vegan
кукурузы , капуста цветная , картофель , лук , базилик , морковь , чеснок , кокосовое молоко , вода , соль , смесь перцев , смесь трав , паприка
4 шага
30 мин
Виктория ✈️
лук , морковь , баклажан , картофель , брокколи , специи , масло
3 шага
༆𝔼𝕂𝔸𝕋𝔼ℝ𝕀ℕ𝔸 𝕃𝔼𝕆ℕ𝕆𝕍𝔸༆
шпинат , картофель , лук зеленый , сливки , вода , тостовый хлеб , масло растительное , соль
4 шага
35 минут
VanaFood
Питание в Великий пост: советы и рекомендации
Великий пост — это самый длительный и строгий из всех постов, установленных православной церковью. Он длится 48 дней и является подготовкой к главному христианскому празднику — Пасхе. В это время верующие стараются изменить свой рацион, исключив из него некоторые продукты. Но даже при таком ограничении можно питаться вкусно и разнообразно.
Особенности питания в Великий пост.
В течение всего поста верующим запрещено употреблять в пищу мясные и молочные продукты, а также яйца. Некоторые дни являются строгими (сухоядение) — в это время разрешена только сырая пища растительного происхождения: овощи, фрукты, орехи, сухофрукты. В другие дни можно есть горячую пищу с растительным маслом. Важно понимать, что пост — это не только ограничения в еде, но и духовное очищение, поэтому необходимо соблюдать все его правила.
Существуют и послабления в посте. Например, людям с хроническими заболеваниями или беременным женщинам рекомендуется обсудить свой рацион с духовным наставником. Также послабления возможны для маленьких детей и пожилых людей. Кроме того, в некоторые дни поста разрешается рыба.
Во время Великого поста можно приготовить множество вкусных и сытных блюд. Вот несколько советов, которые помогут разнообразить ваше меню:
Используйте крупы, бобовые, грибы и семена для получения белка.
Готовьте различные виды пасты и соусы на основе овощей. Включайте в рацион больше орехов, семян и сухофруктов.
Используйте различные виды масел для приготовления пищи. Экспериментируйте с различными видами супов, включая супы-пюре и холодные супы.
Делитесь рецептами с родными и друзьями, пробуйте новые рецепты.
Важно помнить, что постное меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Включив в свой рацион разнообразные овощи, крупы, бобовые и другие продукты, вы сможете обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Надеемся, эти советы помогут вам разнообразить питание в Великий пост и сделать его вкусным и полезным. Если у вас есть свои любимые постные рецепты, делитесь ими!
