питательный овощной салатик с тунцом

свежий огурец, помидор, тунец в собственном соку, сладкая луковица, лимонный сок, масло оливковое, соль, перец, итальянские травы

свежий огурец, помидор, фасоль белая консервированная, консервированный тунец, лук красный, лимонный сок, масло оливковое, перец болгарский, маслины без косточек, соль, перец, итальянские травы

отварной нут, овощной бульон, укроп, чеснок, соль, зеленый горошек

капуста цветная, яйца, молоко, сметана, соль, перец, тертый сыр

замороженный банан, замороженная клюква, молоко, белой чиа

помидор, огурец, шпинат, руккола, маринованные грибы, варёная чечевица, авокадо, красный лук, семечко лен, кунжут, французская горчица, масло оливковое, соль, перец

мангольд, руккола, айсберг, огурец свежий, помидоры черри, орехи кешью, авокадо, рисовый уксус, масло оливковое, соль, перец

картофель, зеленая фасоль, помидор, морковь, яйцо, сыр, соль

яйца, молоко, зеленушка, крем-сыр, авокадо, хлеб со злаками

хлопьев геркулес, семена чиа, замороженная малина, банан, мед, молоко

готовая гречка, банан, кешью, молоко

яйцо, сыр, лук перо, укроп, соль, перец мельница, масло растительное, томат