Поке с зелёной гречкой и кальмарами - рецепты с фото

68 рецептов найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Поке в азиатском стиле

свежая сёмга, рисовая лапша, авокадо, бобы эдамаме, соевый соус, соус шрирача, майонез, кунжутное масло, кокосовое масло, рисовый уксус, кунжутные семечки

Katerina Stoyanova

Поке из лосося

филе лосось, рис, руккола, огурец свежий, кукура консервированная, авокадо, кинза, нори, перец чили, имбирь маринованный, уксус рисовый, соевый соус, сахар, соль, кунжутное масло, семена кунжута

Борис Терсинцев

Поке

креветки, чеснок, розмарин, помидоры черри, листы шпината, яйцо куриное, киноа

Надежда

Соба по́ке боул

гречневая лапша, мидии, шпинат, вареное яйцо, масло растительное, лимонный сок, соевый соус

The mood is in the food!

Поке

курица, рис, авокадо, огурец, помидор, нори, имбирь маринованный, соевый соус, ореховый соус

котик Бутербродик

Узнала новое слово - "Поке"))

авокадо, перец болгарский, вареные яйца, мидии в масле, майонез, соевый соус, лапша твердых сортов, соль

Марина

Поке боул

длиннозерный рис, чистая вода, соль, авокадо, микрозелень, яйца, сыр тофу, соевый соус, устричный соус, куриное филе, молотая паприка, молотый чеснок, масло оливковое, белый соус, кунжут, нори

Александра 🫐

ПП Поке с креветками низкокалорийный

огурец, помидорка черри, креветки вареные, перец сладкий, клейкий рис, кунжут, нори, чук, бобы эдамаме, авокадо

ППрецепты🥗

Поке с лососем

свежий лосось, рис круглозерный, огурец, авокадо, нори, кунжут, имбирь, соевый соус, мед, кунжутное масло, яблочный уксус

Лина Джамалдинова

GC: поке боул из лосося с рисом

свежий лосось, соевый соус, мед, кунжутное масло, соль, рис, жареный в панировке лук, сыр филадельфия, авокадо, огурец, водоросль чука в кунжутном масле, нори, апельсин, кунжут

Gastrochemistry

🔥Поке

рис отваренный, разбавленный рисовый уксус, помидоры черри, авокадо, перец болгарский, зелень

Также ищут:

рис, лосось, манго, авокадо, перец болгарский, огурец, кокосовое молоко, сливки, соевый соус, соус шрирача, нори, кунжут

VanaFood

Дальше

1 2 3 4 5 6

Поке с зелёной гречкой и кальмарами

Поке с зелёной гречкой и кальмарами — это свежий, лёгкий и невероятно полезный обед или ужин, который порадует любителей здорового питания. Это блюдо сочетает в себе нежную текстуру кальмаров, насыщенный вкус зелёной гречки и яркие акценты свежих овощей. Идеально подходит для тех, кто ценит баланс вкуса и пользы. Зелёная гречка, в отличие от привычной обжаренной, сохраняет максимум полезных свойств, добавляя блюду лёгкий ореховый привкус. Кальмары, богатые белком и низкокалорийные, делают поке сытным, но не тяжёлым. Дополняют композицию свежие овощи, такие как огурцы, авокадо или морковь, которые добавляют хруст и сочность. Заправка на основе соевого соуса, кунжутного масла и лимонного сока придаёт блюду пикантность и завершённость. Этот вариант поке — отличный выбор для тех, кто следит за своим питанием, но не хочет жертвовать вкусом. Блюдо готовится быстро и просто, что делает его идеальным для будних дней или лёгкого ужина после работы. Подайте его в красивой глубокой миске, украсив кунжутом и свежей зеленью, чтобы создать атмосферу ресторанного качества у себя дома. Попробуйте приготовить поке с зелёной гречкой и кальмарами — это не только вкусно, но и полезно. Вдохновитесь этим блюдом и удивите своих близких или себя новым гастрономическим опытом!