Поке с зелёной гречкой и кальмарами - рецепты с фото

68 рецептов найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Поке с зелёной гречкой и кальмарами

кальмар, зеленая гречка, салат айсберг, авокадо, маринованный имбирь, нори, сметана, ореховый соус

котик Бутербродик

Поке с гречкой

гречка, грибы, черри, авокадо, огурец, красный лук, сыр фета, соевый соус, сахар

Kosatochka

Поке с лососем манго и авокадо

лосось, рис, огурец, лайм, авокадо, томаты черри, манго, зеленый лук перо, перец чили, маринованный имбирь, чук, нори, кунжут, соевый соус, кунжутное масло

Сергей Затолокин

Поке с рисом, креветками и авокадо🥑

креветки королевские, авокадо хасс, огурец, редис, микрозелень редис, соевый соус, соус терияки, смесь риса, кунжут черный, лук зеленый, масло растительное, яйцо, сушёная обжаренная морская капуста

Екатерина

Поке с креветками

креветки, рис, огурец, редис, лимон, лук зеленый, чеснок, масло сливочное, соус терияки, помидоры черри, авокадо, красный лук, горчица, лимонная долька, масло оливковое, мед

cooking.machine

Жареная рыба с рисом и битыми огурцами

готовый угорь в соусе унаги, огурец, рис, кунжут, лук зеленый

Алексуткина Ольга

Поке боул с жареной курицей

вареный рис, жареная курица, филе в яичном кляре, свежий огурец, помидоры черри, перец сладкий, сельдерей с зеленью, морковь, лук зеленый, маринованный имбирь, нори, кисло-сладкий соус, соевый соус, масло растительное, соус бальзамик

Екатерина Стефанова

Поке

булгур, королевские креветки готовые в панировке, руккола, огурец, помидор, редис, лук зеленый, унага соус

Айгелия Садакпаева

Ленивый поке с рисом и авокадо 🥑

рис, рисовый уксус, авокадо, консервированный тунец, сок лимона, кунжут, соевый соус, зелень, соль, перец

Ирина Волигова

Поке с форелью и овощами

булгур, огурец, авокадо, пекинский салат, форель, кунжут

Александра

Поке с лососем и авокадо

слабосоленый лосось, отварной рис, авокадо, свежий огурец, помидор, лимонный сок, соевый соус, кунжут, кинза

Марина Старший Амбассадор Овкусе.ру

Также ищут:

Покэ с курицей и авокадо

рис, грудка куриная, перец болгарский, авокадо, соевый соус

Sophie.taste

Дальше

1 2 3 4 5 6

Поке с зелёной гречкой и кальмарами

Поке с зелёной гречкой и кальмарами — это свежий, лёгкий и невероятно полезный обед или ужин, который порадует любителей здорового питания. Это блюдо сочетает в себе нежную текстуру кальмаров, насыщенный вкус зелёной гречки и яркие акценты свежих овощей. Идеально подходит для тех, кто ценит баланс вкуса и пользы. Зелёная гречка, в отличие от привычной обжаренной, сохраняет максимум полезных свойств, добавляя блюду лёгкий ореховый привкус. Кальмары, богатые белком и низкокалорийные, делают поке сытным, но не тяжёлым. Дополняют композицию свежие овощи, такие как огурцы, авокадо или морковь, которые добавляют хруст и сочность. Заправка на основе соевого соуса, кунжутного масла и лимонного сока придаёт блюду пикантность и завершённость. Этот вариант поке — отличный выбор для тех, кто следит за своим питанием, но не хочет жертвовать вкусом. Блюдо готовится быстро и просто, что делает его идеальным для будних дней или лёгкого ужина после работы. Подайте его в красивой глубокой миске, украсив кунжутом и свежей зеленью, чтобы создать атмосферу ресторанного качества у себя дома. Попробуйте приготовить поке с зелёной гречкой и кальмарами — это не только вкусно, но и полезно. Вдохновитесь этим блюдом и удивите своих близких или себя новым гастрономическим опытом!