полба на воде

крупа , или более вода , соль

мультистакан полба , мультистакан молоко , мультистакана вода , изюм , сахар , соль , масло сливочное

хлопья из полбы , миндальное молоко , семена чиа , киви , банан

полбяная крупа , вода , молоко , соль , сахар

перепелиные яйца , весы , вода , глазомер , руки

грудка куриная , кабачок , лук , полба отварная

смесь каш полба , овес , амарант , вода , соль , масло

мука полба , молоко , кокосовое масло , яблоко , разрыхлитель , соль , тростниковый сахар , клюква , банан

яйцо , кефир , мука полба , сыр твердый , соль , сода

хлопья - я бегу обычные овсяные долгой варки - польза , доступность , мед , вода , соль , масло растительное , но я предпочитаю кокосовое , корицы , орехи в произвольном количестве , соотношение

сок от кабачка , яйца , соль , мука из полбы

творог , яйца , мука цельнозерновая , мука из полбы , сыр , йогурт натуральный , соль , перец