рыбный полезный ужин

филе пангасиуса , брокколи , капуста цветная , морковь , чеснок , соль , перец , масло оливковое

рыба , соль , перец черный , масло оливковое , лимонный сок , салат , кукуруза , петрушка

филе трески , фарш куриный , лук , соль , перец , зелень укропа , петрушка , лук зеленый , шпинат , картофель , масло сливочное , молоко , соленый огурец , майонез , масло растительное , панировочные сухари

рыба , крупа перловая , лук репчатый , морковь , огурец соленый , зелень укропа , вода , масло растительное , соль , специи

тостовый хлеб , консервы рыбные в собственном соку , соленый огурец , яйцо вареное , намазка , мягкий сливочный творога в баночках , майонез , сметана , свежий огурец , укроп

крекер соленый , горбуша консервированная , яйца , сыр , лук зеленый , чеснок , майонез , помидоры , огурец

отварная рыба , салат айсберг , помидор , соленый огурец , сыр , йогурт , горчица , сок лимона , специи

крекер соленый , скумбрия холодного копчения , сыр , яйца вареные , майонез , укроп

рыбный бульон из остатков рыбы , килька в томате , картофель , лук , морковь , соленый огурец , огуречный рассол , перец болгарский , укроп , приправы , масло растительное

отварный рис , яйца , сайры , яблоко , соленый огурец , петрушка , майонез

консервированная горбуша , консервированная кукуруза , соленый огурец , яйца , сваренные вкрутую , плавленая сырок дружба , лук зеленый , майонез , соль

готовое тесто фило , масло сливочное , рыба , лук , соль , перец , сыры любого какой вам нравится , только не солёный