Телапия на подушке из брокколи - рецепты с фото

Жареная тилапия

филе тилапии, масло оливковое, лимон на филешку, соль, перец, специи

@m4ksimby🇧🇾

Тилапия в томатно-свекольном маринаде

тилапия филе, соль, перец черный молотый, масло растительное, свекла, морковь, лук репчатый, томатная паста, сахар, лимонный сок, чеснок, зелень, перец болгарский, лавровый лист, уцхо-сунели, кориандр, вода

Gorelova Svetlana 🌳

Тилапия жареная с маринадом

рыба, морковь, лук, томатная паста, лавровый лист, мука, соль, сахар, специи, рис

Наталья ✈️ @Nata_liga

Тилапия BBQ по - Африкански

рыба, плантан, чеснок, лук репчатый, перец черный, перец белый, мускатный орех, паприка, имбирь, анис, лимон, базилик, масло оливковое, куриный бульон

Nadya 🇳🇱

Рыба (тилапия), тушеная в томатном соусе

тилапия филе, лук репчатый, томатный соус, масло растительное, соль, перец, зелень

Elena 🍽

Тилапия в кляре 🐠 Тилапия в сухарях 🐟

филе тилапии, панировочные сухари, яйцо, соль, перец

🥥Ira Antoshkina🥥🏃‍♂️

Тилапия с пряными травами

филе тилапии, лемонграсс, тимьян свежий, мята, масло растительное, соль, перец черный молотый, масло сливочное, петрушка зелень, лимоны

Gorelova Svetlana 🌳

Тилапия с овощами в духовке

филе тилапии, морковь, лук, укроп, сок лимона, сыр, масло растительное, соль, перец

Sergey Kuchin 🌳

Тилапия 🐡

филе тилапии, специи, соль, перец, масло оливковое, лимон, сметана, зелень, грибы, лук

Света Сенина

Тилапия в панировке #пп

тилапий, яйца, мука, специи

Виктория

Тилапия с картофелем

тилапия филе, картофель, яйца, мука, масло оливковое, соль, китайская капуста

Лена Колтырева 🏃‍♂️ ✈️

Тилапия жареная - самый простой рецепт

филе тилапии, соль, перец черный, масло растительное

Татьяна