тилапия под овощной подушкой с булгуром

филе тилапии, помидоры, зелень, сыр фета, булгур, соль, перец, лимонный сок

филе тилапии, майонез, сыр тертый, фитнес рис, лук репчатый, морковь

тилапий, помидоры, оливкое масло, соевый соус, сыр, оливки

тилапий, горошек, моцарелла, киноа, половинка помидора, вода, приправы

филешка тилапия, лук, морковь, сметана, соль, перец, приправы, тимьян, тертый сыр

картофель, помидоры, лук, филе тилапии, сыр, масло оливковое, соль

филе тилапии, картофель, цукини, масло оливковое, соль, перец черный, шпинат, оливки, перец чили, мята, сок лимона

телапий, кабачок, сыр, соль, перец, лимон

филе тилапии, сметана, лимонный перец, сыр твердый, лимонный сок, соль, морковь, репчатый лук, фасоль стручковая, масло растительное

тилапий, перец сладкий, яблоко кисло-сладкое твёрдое, лук репчатый, соевый соус, масло растительное, лимонный сок, зелень - петрушка, кинза, соль - не добавляю

тилапия филе, йогурт, горчица, мед, лук зеленый, лимон, масло оливковое, соль, перец

филе тилапия, помидоры черри, соль, перец, масло оливковое, базилик, грецкий орех, лимон, чеснок, тимьян