Тилапия с горошком под майареллой и киноа пп - рецепты с фото

Амнон (тилапия) с помидорами

филе амнона, помидоры, масло растительное, майонез, соль, перец черный

irina lysova

Тилапия запечённая с овощами в духовке

филе тилапии, перец болгарский, помидоры, морковь, приправы

Ксения

Тилапия в кляре с овощами

филе тилапии, яйца, мука, приправы, соль, перец, морковь, перец болгарский, лук, зелень, масло

Людмила Кожевникова

Тилапия на шпажках с кабачком

филе тилапии, кабачок, зернистая горчица, греческий йогурт, соль, перец, зелень, чесночный порошок

Наталья Грабилина

Тилапия в духовке с овощами

филе тилапии, специи, лимонный сок, перец черный молотый, овощи, зелень

Алина 🦇

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

ПП завтраки для спортсменов

Завтрак — это основа успешного дня для любого спортсмена. Он помогает восстановить силы и зарядить организм энергией.

Смотреть рецепты

Тилапия в соусе унаги с рисом

филе тилапии, соус унаги, лук зеленый, кунжут, рис, вода, масло растительное, соевый соус

Натали Зеленоглазая

Тилапия в духовке

тилапии, соль, перец, лук, лимонный сок, перец болгарский, помидоры черри, укроп, майонез

@azarova1605

Рыба с овощами

филе рыбы, морковь, лук, томатная паста, приправы, перец черный молотый, соль, вода, чтобы покрывала ингредиенты

Натали Зеленоглазая

Котлетки из тилапии 🐟🐟🐟👍👍👍👌👌👌

замороженная тилапия, лук, яйцо, соль, специи, мука, укроп свежий, чеснок, масло подсолнечное

Людмила РУДЕНКО

Тилапия на ужин

стручковая фасоль, рыба тилапия филе, специи

Анна

Тилапия в кляре

филе тилапии, мука, соль, перец

🥥Ira Antoshkina🥥🏃‍♂️

Пирог с рыбой в слоёном тесте

слоеное бездрожжевое тесто, филе рыбы тилапия, соль, специи, яйцо

irina lysova