Тофу в стиле три стакана - рецепты с фото

Пп салат с тунцом

тунец в собственном соку, помидор, оливки, шпинат, сметана, горчица, яйцо, тофу

Milanika

Постный морковный пирог в мультиварке

ячневая крупа, изюм, орех грецкий, морковь, шелковый тофу, аквафаба, банан, лимонная цедра, пряные специи, вода

Олеся Полезная

Суп мисо как в японском ресторане! 10 мин и суп готов!

вода, рваная пудра, лук, сушеные водоросли, заправка мисо, шампиньоны, тофу

Polivakh

Овощи с тофу

лук, морковь, картофель, фасоль, брокколи, кукуруза, тофу, соевый соус, кунжут, семена льна

Анастасия

Такой Греческий салат вы еще не пробовали

сыр тофу, помидор, огурцы, перец болгарский, маслины без косточек, красный лук, смесь семян, яблочный уксус, подсолнечное масло, соевый соус, гранатовый соус, зелень

Мужская Еда

Тайский суп с тофу

тофу, имбирь, кинза, красный стручковый перец, чеснок, овощной бульон, соевый соус, пшеничная лапша, морковь, шампиньоны, лимонный сок

Камилла Мустафаева

Кабачки в Ореховом соусе, вдохновлённые Грузинской Кухней

кабачок, орех грецкий, кинзы, пара мяты, чеснок, тофу, кокосовое молоко, кокосовое, соль, перец

Алиса в Стране Вкусняшек

Салат из нута и овощей с заправкой из тофу

готовый нут, лук белый, перец красный, зелень рубленая, кукуруза мини, лук жемчужный, тофу, соевый соус, винный уксус, зелень, соль, сахар, масло растительное, перец черный молотый

Gorelova Svetlana 🌳

Котлеты из киноа и тофу

киноа в готовом виде, тофу, соль, перец черный молотый, чеснок, льняная мука, молоко соевое, лук зеленый, укроп, петрушка

Gorelova Svetlana 🌳

Овощи в духовке

лук, морковь, кабачок, баклажан, помидор, соль, перец, рпстительное масло, сыр тофу, зелень

Оксана

Мисо суп

мисо паста, гранулы бульоны даси, тофу, сушёные водоросли вакаме, вода, лук-порей

@KiraCooks

Вьетнамский салат с тофу

лапша рис, огурцы, лайм, авокадо, соевый соус, масло оливковое, сыр тофу, сахар

Амир Уверен