avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Такой Греческий салат вы еще не пробовали
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Такой Греческий салат вы еще не пробовали

Рецепт с фото пошаговый

Автор Мужская Еда
Зашел однажды в магазин и на полке с молочной продукцией увидел сыр Тофу (раньше...
20 минут
4 порции

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории151 arrow
icon
0 %
Белки
9 г
arrow
icon
0 %
Жиры
11 г
arrow
icon
0 %
Углеводы
8 г
arrow
icon
0 %
Сахар
5 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
3 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
0 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Сыр тофу 1 упак.
  • Помидор 1 шт.
  • Огурцы 2 шт.
  • Болгарский перец ( позже поймете почему) 2 шт.
  • Маслины без косточек 1/2 бан.
  • Красный лук 1/2 шт.
  • Смесь семян 1 упак.
  • Яблочный уксус 1 ст. л.
  • Подсолнечное масло (для заправки)
  • Соевый соус (для заправки)
  • Гранатовый соус (можно добавить)
  • Зелень (укроп, петрушка)

Шаги приготовления

7
человек планируют готовить
1
Начнем мы пожалуй с лука, ведь нам его надо замариновать. Чистим, режем пополам (нам хватит 1/2 луковицы). Убираем сердцевину (мешает при нарезании) и нарезаем перьями. Посмотрите как красиво получается.
2
Для маринования нам понадобятся: 1 ст. ложка яблочного уксуса (6%), 1 ст. ложка кипяченой воды (чуть теплая). Перекладываем лук в небольшую миску, заливаем маринадом. Можно отставить в сторону и заняться нарезкой овощей. Тщательно моем в проточной воде все овощи, с помощью бумажного полотенца убираем лишнюю влагу (в салате она нам ни к чему). Тонкой соломкой нарезаем #болгарский перец (взял разного цвета, чтоб #салат был яркий).
3
Открываем банку с маслинами, сливаем лишнюю жидкость, нарезаем (можете оставить целыми). Нам понадобится примерно 1/2 банки.
4
Очередь огурцов - если домашние (как в моем случае), то кожицу оставляем. У покупных лучше убрать (кожица твердая и безвкусная). Нарезаем крупно.
5
Помидор нарезаем крупно (так же как и огурцы).
6
Добрались и до сыра тофу. После распаковки сливаем рассол, нарезаем небольшими кубиками.
7
Заправка для нашего салата делается очень легко: смешиваем пару столовых ложек соевого соуса с ложкой подсолнечного масла (проще всего это делать в кружке с помощью вилки). В глубокую миску перекладываем все овощи, #сыр тофу и #маринованный лук (к этому времени он уже готов). Перемешиваем с помощью двух ложек. Раскладываем по тарелкам, поливаем заправкой. Для украшения нам понадобятся: #смесь семян, #гранатовый соус, укроп и петрушка (полезно и красиво). Наш салат готов. Приятного аппетита.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями