Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Каракатица со свежими бобами и шпинатом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Galina Chufyrina
4 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
99
0 %
13 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
8 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Каракатиц 1 кг
- Растительного масла 1/2 чаш.
- Лавровый лист 1
- Чеснока 2 зуб.
- Свежих бобов 300 г
- Шпината или листьев зеленого салата 500 г
- Зеленого лука 6 шт.
- Мелко нарезанного укропа 1 пуч.
- Большой мелко нарезанный помидор 1
- Соль, перец
Шаги приготовления
1
В кастрюлю кладем нарезанную каракатицу, когда испарится влага, добавляем растительное масло, чеснок и лавровый лист. Все обжариваем 3-4 мин.. Добавляем воды и варим на медленном огне минут 20.
2
Затем добавляем остальные продукты и готовим на медленном огне до готовности бобов и каракатицы (если необходимо добавляем немного воды). В конце увеличиваем огонь чтобы испарилась жидкость.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861598
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
