Котлеты из фасоли

Котлеты из фасоли

Рецепт с фото пошаговый

Автор Марина Старший Амбассадор Овкусе.ру
Котлеты из фасоли — настоящая находка для вегетарианцев и тех, кто соблюдает посты. Это...
1 час
6
15

Ингредиенты

Сухая фасоль 400 грамм
Репчатый лук (среднего размера) 3-4 штуки
Морковь 1 шт
Манная крупа 4 столовые ложки
Оливковое масло 4 столовые ложки
Чеснок 2 зубчика
Соль, чёрный перец по вкусу
Растительное масло для жарки по вкусу
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

1
Фасоль насыпьте в кастрюлю и залейте (примерно) 3-литрами холодной воды. Оставьте на ночь.
2
Фасоль откиньте на дуршлаг и промойте холодной проточной водой. Переложите в кастрюлю, залейте 2-2,5 литрами питьевой воды. Поставьте на огонь и доведите до кипения. Варите 1-1.5 часа на слабом огне. За 10 минут до готовности добавьте 1 чайную ложку соли.
3
Сваренную фасоль откиньте на дуршлаг и дайте немного остыть. Затем измельчите блендером или на мясорубке до пюреобразного состояния. Если масса слишком густая, влейте пару ложек воды.
4
Добавьте к пюре манную крупу и 2 столовые ложки оливкового масла. Немного посолите и поперчите. Перемешайте и оставьте на 15-20 минут при комнатной температуре (чтобы манка набухла).
5
Лук с чесноком очистите и порубите. Морковь очистите, вымойте и натрите на средней терке.
6
В сковороде нагрейте 2 столовые ложки оливкового масла и, помешивая, подрумяньте овощи. Дайте немного остыть и добавьте к фасолевой массе. Перемешайте.
7
Из получившегося фарша сформуйте небольшие круглые котлеты. Руки периодически смачивайте в миске с холодной водой, чтобы масса не прилипала к ним.
8
В сковороде нагрейте растительное масло. Выложите котлеты и жарьте до румяной корочки с обеих сторон (примерно по 5-7 минут с каждой).
9
Котлеты выложите на порционные тарелки и посыпьте, по вкусу и желанию, измельчённой зеленью. Приятного аппетита!
...
...
помогает этому автору
Эмоции 15
Подарите автору эмоцию!
5
2
3
5
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!