Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Умное питание

Брокколи на пару - рецепты с фото

Стандартный

Премиум поиск

Фотоотзывы

Фото/Видео

79 рецептов найдено

Куриная грудка с тыквой на пару - ПП рецепт

грудка куриная, тыква, соцветия брокколи, белая спаржа, молотое розмарина, паприка сладкая, соевый соус, масло растительное, перец черный

Семейка ЧУ

Куриная грудка с тыквой на пару - ПП рецепт

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 5 / 🔒 Что это?

ПП овощи на пару

брокколи, капуста цветная, картофель

Мария Касапская

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 1 / 🔒

Кета с овощами на пару

стейк красной рыбы, масло оливковое, розмарин, кориандр, соевый соус, смесь перцев, соль, брокколи, морковь, капуста цветная, фасоль стручковая зеленая, сельдерей, помидоры черри, перец болгарский, зелень, перец

Людмила Трофимова

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 7 / 🔒

Овощи на пару

капуста цветная, брокколи, смесь овощей, приправы

OLGA🍦🍦🍦🍦🍦 🌱🌳

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 1 / 🔒

Овощи на пару в мультиварке

картофель, стручковая фасоль, брокколи, перец болгарский, помидорка черри, вода, масло оливковое, соль, специи

Ирина Волигова

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 2 / 🔒

Куриные котлеты на пару

куриное филе, лук, картрфель, кабачок полрвинка, чеснок, соль, специи, белый батон, капуста цветная, брокколи

Maftuna Niyzamitdinova🌳

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 4 / 🔒

Курица в соевом соусе на пару

курица, соевый соус, брокколи

Лана

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 7 / 🔒

Овощи на пару с фрикасе из куриной грудки с грибами

фрикасе, грудка куриная, шампиньоны свежие, лук репчатый, мука, соль, перец, лимон, яйца, перец болгарский, куриный бульон, масло подсолнечное, масло сливочное, овощи, морковь, брокколи

Ксения Коцман🌳

Овощи на пару с фрикасе из куриной грудки с грибами

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 8 / 🔒

Овощи на пару с яйцом пашот

яйца, картофелина, морковь, кабачок, брокколи, масло оливковое, соль, зелень

Irina Sivagatulina

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 8 / 🔒

Куриные котлетки и овощи на пару

куриное филе, лук, чеснок, кабачок, яйца, соль, перец, зелень, картофель, морковь, капуста брюссельская, брокколи, капуста цветная, стручковая фасоль, сухой чеснок, белый йогурт, огурец

Анна О

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 4 / 🔒

Рыба на пару

рыба любой, желательно без костей, свежая брокколи, специи

Роза Кадырова

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 5 / 🔒

Также ищут:

Свиные ребра в духовке

Капуста романеско

Заливное из рыбы

Фаршированные шампиньоны

Салат с чипсами

Тарталетки

Канапе

Рыба на пару с отварными овощами

рыба, картофелина, морковь, брокколи, лук, соль, масло оливковое

Irina Sivagatulina

КБЖУ: 🔒 / 🔒 / 5 / 🔒

Премиум поиск сэкономит время.

Дальше

1 2 3 4 5 6 7

Брокколи на пару

Брокколи на пару — это идеальный гарнир для тех, кто ценит легкость, пользу и натуральный вкус продуктов. Приготовленная на пару брокколи сохраняет максимум витаминов, минералов и яркий изумрудный цвет, делая блюдо не только полезным, но и эстетически привлекательным. Этот способ приготовления особенно популярен среди приверженцев здорового питания, так как не требует добавления масла или жира. Брокколи на пару получается нежной, сочной и хрустящей — идеальная текстура для гарнира к мясу, рыбе или самостоятельного перекуса. Брокколи богата клетчаткой, витамином С и антиоксидантами, что делает ее незаменимым продуктом в рационе. Подавать ее можно с легкими соусами, лимонным соком или просто приправив морской солью и свежемолотым перцем. Готовить брокколи на пару — быстро и просто: достаточно 5–7 минут, чтобы получить идеально сбалансированное блюдо. Попробуйте этот полезный и вкусный вариант — ваш организм скажет вам спасибо!