Куриная грудка с тыквой на пару - ПП рецепт
Рецепт с фото пошаговый
Автор Семейка ЧУ
Хочу поделиться рецептом вкусного, сочного и в то же время диетического блюда, которое...
1 час
1 порция
Ингредиенты
- куриной грудки 250 гр
- тыквы 150 гр
- соцветия брокколи 2-3
- белой (или зелёной) спаржи 3-4 стебля
- Маринад:
- молотого розмарина 1 ч.л.
- сладкой паприки 1 ч.л.
- соевого соуса 1 ст.л.
- растительного масла 1 ст.л.
- чёрный перец по вкусу
Шаги приготовления
24
человека планируют готовить
1
Смешиваем ингредиенты для маринада.
2
Тыкву очищаем и нарезаем средним кубиком, подготавливаем остальные овощи.
3
Куриную грудку обмакиваем с двух сторон в маринад и отправляем в холодильник на 30-40 минут.
4
Достаём грудку, обсушиваем на бумажном полотенце.
5
Овощи и грудку отправляем в пароварку-мантоварку так, чтобы грудка была на уровень выше, чем овощи, так овощи пропитаются ароматом куриного мяса и маринада. Если пароварки-мартовском у Вас нет, можете приготовить грудку и овощи на пару с помощью мультиварки, правда, в этом случае придётся потратить чуть больше времени и готовить грудку и овощи по-очереди. Время приготовления на пару и грудки, и овощей составляет 20 минут.
6
Приятного аппетита! https://m.youtube.com/channel/UC5UL_9gi_bPv15-KNHgjDSw/playlists
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95914
Эмоции 10
Подарите автору эмоцию!
4
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!