Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Вариант полезного обеда
Рецепт с фото пошаговый
Автор Екатерина
Подойдёт для ПП😉
Ингредиенты
- Для котлет :
- Филе 0,5 кг
- Лук 1 маленькая,
- Капуста гр 200
- Чеснок 1 зуб
- Кефир 50 мл
- крахмала 1 ст л
- Соль, специи
- Рис басмати 1 ст
- Спаржа из магазина 😁
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Филе луковицу, зубок чеснока, и хороший кусок капусты, пропустить через мясорубку ! Добавить рюмочку кефира, солиь и специи. Можно добавить отруби, семена льна... Хорошо вымешать и отбить фарш. Мокрыми руками сформировать котлетки, выпекать 20 мин при 200 гр
2
Рис отварить как написано на упаковке. Будьте здоровы👍😘🙃
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881431
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
