Вариант полезного обеда
Рецепт с фото пошаговый
Автор Екатерина
Подойдёт для ПП😉
Ингредиенты
Для котлет :
Филе 0,5 кг
Лук 1 маленькая,
Капуста гр 200
Чеснок 1 зуб
Кефир 50 мл
крахмала 1 ст л
Соль, специи
Рис басмати 1 ст
Спаржа из магазина 😁
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Филе луковицу, зубок чеснока, и хороший кусок капусты, пропустить через мясорубку ! Добавить рюмочку кефира, солиь и специи. Можно добавить отруби, семена льна... Хорошо вымешать и отбить фарш. Мокрыми руками сформировать котлетки, выпекать 20 мин при 200 гр
2
Рис отварить как написано на упаковке. Будьте здоровы👍😘🙃
4.881431
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!