буч день белковый обед ужин

филе курицы , молоко , чеснок , перец черный , паприка , соль

грудка индейки , шампиньоны , лук , чеснок , сливки , соль , перец , прованские травы , масло растительное

перец сладкий , кефир , куриное филе , сыр

фарш , сваренных перепелиные яйца , яйцо , лук , чеснок

На 2 контейнера размером 1.2 и 2 L: , картофель , вареные яйца , морковь , лук , свежий средне-длинный огурец , тунец в собственном соку , майонез , помидор , соль

отварной картофель , отварные яйца , мясо , помидор , перец болгарский , маслины , лук , чеснок , зелень

куриное филе , шампиньоны , сливки , желтки , масло сливочное , соль , мускатный орех

сыр , майонез , мука , куриный , грибы шампиньоны , яйца , лук , соль , перец , паприка , томаты

говядина , картофель , помидоры , лук , перец болгарский , томатная паста , чеснок , паприка , перец черный , соль

Тесто: , молоко , яйца , мука , разрыхлитель , соль , перец черный , Начинка: , салями , сыр , перец болгарский

филе трески , лук , картофель , сметана , соль , перец , сыр

филе белой рыбы , яйца , панировочные сухари , зелень , лук , печень трески , сметана , соль-перец-специи , масло растительное