Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Фаршированный перчик пп
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Гайдай
#перец #обед #ужин #курица #диетическоеблюдо #овощи #полезнаяеда #калории
Вчера...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
99
0 %
13 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
6 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
35 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Перец сладкий 130 г
- Кефир 1% 1 ст. л.
- Куриное филе 100 г
- Сыр 35% 20 г
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
У перчика аккуратно отрезаем шапочку, убираем семечки и промываем.
2
Куриное филе мелко-мелко режем и немного присаливаем (по желанию)☝🏼
3
Сверху поливаем ложкой кефира (можно взять Белый натуральный йогурт), укрываем маленькими долечками лёгкого сыра и крышечку-перчик закрываем😉
4
Отправляем нашу красоту в мультиварку и наливаем воды (буквально 200-300 мл)👌🏼
5
Закрываем крышку мультиварки и, если есть функция мультиповар, то выставляем температуру 100 градусов, а время 20 минут😉 Если нет такой функции, то можно приготовить на режиме «Тушение».
6
Вкусное и полезное блюдо готово🤤 По калорийности получается примерно 90 ККАЛ (Б - 12 / Ж - 3 / У - 3). Вес готового перчика получился 250 грамм.
7
Приятного аппетита!😍
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98674
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
