быстрый хумус постная закуска

творог зернистый , молоко , масло сливочное , соль , сода

сметана , мед жидкий , отруби ржаные , корица молотая , кунжут

свежие шампиньоны , свежие помидоры черри , лук , лайм , кольцо кальмара , креветки , кокосовое молоко , томатная паста , свежая кинза , кунжутное масло

капуста цветная , масло топленое , карри , соль

морковь , капуста пекинская , консервированный горошек , майонез , соль

тушёнка домашняя свиная , салат из баклажанов с морковью , перец , лук , помидоры , макароны твёрдых сортов пшеницы , соль , специи

грудка куриная , огурец свежий , помидор , фасоль красная консервированная , зелень укропа , соль , сметана , или просто делайте все ингредиенты в равных пропорциях

яйцо д , сахар , масло сливочное , соль , сахарная пудра , мука пшеничная высшего сорта , разрыхлитель , орех грецкий , цукаты , клюква замороженная , экстракт апельсиновый

серый хлеб , сыр творожный , помидор , яйцо отварное , чебрец , укроп

морковь , спаржа по-корейски , ветчина из индейки , маслины , майонез

теплый кефир , любое варенье , яйца куриные , пшеничная мука , сахар , разрыхлитель , сахарная пудра

хлеб пшеничный с отрубями , колбаса молочная , сыр твердый , помидор , яйцо сырое , молоко , масло растительное , специи , соль , перец красный , перец черный