Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Хумус за 10 мин
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Булкина
Просто, быстро, без вредных жиров, можно использовать как гарнир
К-Б-Ж-У 173-8-10-12...
10 мин
Общий объем 550г
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
212
0 %
8 г
*0 %
Жиры13 г
0 %
19 г
0 %
2 г
0 %
5 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Нут консервированный (банка) 400 г
- Чеснок 30 г
- Урбеч кунжутный 100 г
- Лимонный сок 25 мл
- Соль по вкусу
- Масло кунжутное 5 г
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Нут вместе с половиной жидкости из банки переложить в емкость, добавить чеснок и готовить в микроволновке 4-5 мин.
2
Если нет урбеча, его можно приготовить самостоятельно: слегка обжарить на сухой сковороде кунжутные семечки и смолоть блендером до пастообразного состояния.
3
Смешать нут и остальные ингредиенты, добавить оставшуюся жидкость из под нута, смолоть все блендером.
4
Готовый хумус посыпать паприкой.
Приятного аппетита!🤗
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841785
Эмоции 7
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
