avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Хумус с запеченным чесноком и петрушкой
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Хумус с запеченным чесноком и петрушкой

Рецепт с фото пошаговый

Автор Наталья ГраНатка
#календарь

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
178
arrow
icon
0 %
Белки
7 г
arrow
icon
*0 %
Жиры11 гarrow
icon
0 %
Углеводы
17 г
arrow
icon
0 %
Сахар
1 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
5 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
0 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Нута 0,5 стак.
  • Чеснока 1 гол.
  • Рубленой петрушки 2 ст. л.
  • Соль, перец, оливковое масло по вкусу
  • Тахини из кунжута 1-2 ст. л.

Шаги приготовления

16
человек планируют готовить
1
Замачиваем нут водой и оставляем набухнуть часа 4-6. Промыть, залить водой на пару пальцев выше нута, посолить и поставить вариться до готовности. Я это делаю в мультиварке в режиме тушения 1-1,5 часа. Нут остудить, слить воду в отдельную емкость (ее мы будем добавлять и регулировать густоту хумуса).
2
У головки чеснока срезать немного макушку, положить На фольгу, сбрызгиваем оливковым маслом. Заворачиваем и запекаем до мягкости в духовке при 180 минут 20 или, как я, в мультиварке в релизе выпечка минут 30-40.
3
В ёмкость высыпаем нут, зелень, выдавливаем чеснок, добавляем жидкость и оливковое масло по-немного,.солим, перчим.Тщательно пробиваем блендером. Хумус готов. Приятного аппетита!
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 26
Подарите автору эмоцию!
9
4
5
8
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями