вариант полезного обеда

курица , рис , перец болгарский , морковь , лук , помидоры , масло растительное , соль , пряность , горошек перец , лавровый лист

чечевица , нут , фасоль , помидор , лук , морковь , соленые огурцы , оливки , лимон , манка , томатная паста , чили , зира , имбирь , куркума , чеснок , лавровыи

голень куриная , кабачок , лук , морковь , перец болгарский , помидор , картофель , томатная паста , масло растительное

фруктовый сок , мука , разрыхлитель , соль , сахар , яблоко , груша , масло растительное

тофу , яблочное пюре , мука , сахар , сахарная пудра

овсяных хлопьев , яйцо , молоко , арахисовая паста , банан , сыр творожный , авокадо , форель

масло растительное , сок апельсина , сахар , морковь , орех грецкий , апельсин сок в рецепте , лен , мука , сода , мускатный орех , корица , соль , сыр сливочный , сливки , сахарная пудра , ваниль , шоколад

шарлотки , сметана , орехи , семечки , черника , земляника , банан , сахарная пудра

сметана , клубника , песочное печенье , сахар , быстрорастворимый желатин , молоко

лаваш , греческий йогурт , фарш куриный , луковка , морковь , перетёртый томат , томатная паста , тертый сыр , вода , соль , специи

паста , вода , аргентинские креветки , филе тилапии , шампиньоны , лук , кинзы , имбирь размером на см , острая паприка , сухое кокосовое молоко , сок , рисовый уксус , сахар

яйца , сахар , сметана , разрыхлитель , какао , мука , масло сливочное , белки , сгущенка , вода , сливки , шоколад