вариант полезного обеда

красная фасоль , орех грецкий , большая луковица , чеснок , большие киндзые , слабенький уксус , постное масло , без запаха , соль , перец , кориандр

фарш , помидор , лук , перец болгарский , мука , вода , макароны , кетчуп

мясо у меня свинина , расчёт на горшков , лук репчатый , картофель , морковь , тыква , яблоко , вяленые томаты на один горшок , чеснок на горшок , специи , соль , солёный огурец на один горшок , масло сливочное

красная рыба , соль , сахар , перец черный , апельсин цедра , укроп , свекла

мука , овсяные хлопья , крупа манная , сахар , соль , ванилин , корица , яблоки , тыква , цедра лимона , молоко , масло сливочное , орехи молотые

палочки крабовые , консервированная кукуруза , отварные яйца , отварный рис , соль , майонез

молоко , вода , яйцо , дрожжи , мука , соль

свекла , картофель , яйца , лук , яблочный уксус , филе сельди , семга , майонез

перец сладкий , салат айсберг , помидоры "черри" , печень кролика , масло оливковое , соус терияки , семена кунжута , бальзамический уксус - по капель в каждую порцию

грудка куриная , луковица шалот , морковь , перец болгарский , готовый соус терияки , фунчоза

желудки куриные , картофель , лук репчатый , морковь , баклажаны , перец болгарский , томат , зелень петрушка , кинза , масло растительное , соль , перец

горбуша , масло растительное , соль , перец черный молотый , паприка , лимон , зелень , гарнир - овощи