диета дженифер эллисон

яйцо , арахисовое масло , крем-сыр , пекарский порошок

пангасиус , рыба , яйцо , лук , миндальная мука , сливки , масло

спелый банан , яйцо , псилиум , пекарский порошок

морковь , вареное яйцо , колбаса , консервированный горошек , варёный корень петрушки , авокадо , майонез

свежий огурец , редиска , яичный желток , вареный белок , колбаса , сливки , куриный бульон , соль , укроп

малина свежие , яйца , сахарозаменитель , пекарский порошок , корицы , кокосовое масло , миндальная мука

куриное филе , шпинат , перец болгарский , масло оливковое , лимонный сок , соль

день рис , день курица , день творог , день не жирный сыр

чай , нежирный творог , отварное мясо , вареное яйцо , томатный сок , яблоко , кефир

день - сваренных яиц , день - обезжиренного творога , день - куриного филе , день - вареный риса , день - яблоко

фруктовый , филе курицы

первый день , кефир жирностью , вареный картофель , второй день , кефир , отварного куриное белое мясо , третий день , отварное нежирное говяжье мясо , четвёртый день , отварная рыба , пятый день , фрукты , овощи , шестой день , седьмой день , минеральная вода без газа в неограниченном количестве