Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Хорошая диета
Рецепт с фото пошаговый
Автор ирина
Ингредиенты
- Чай/кофе без сахара 1 чаш.
- Нежирного творога 200 г
- Отварного мяса 200 г
- Вареное яйцо 1 шт.
- Томатного сока 1 стак.
- Яблоко 1 шт.
- Кефира 1 стак.
Шаги приготовления
102
человека планируют готовить
1
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
2
10.00 - 200 гр. нежирного творога
3
12.00 - 200 гр. отварного мяса
4
14.00 - 1 вареное яйцо
5
16.00 - 1 стакан томатного сока
6
18.00 - 1 яблоко
7
20.00 - стакан кефира
8
И так 6 дней.
9
Желательно употреблять побольше воды, чай и кофе не ограничены (только без сахара), еду можно солить.
10
Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
11
Альтернатива:
12
8:00 кофе, чай. 10:00 вареное яйцо. 12:00 плавленый сырок с чаем. 14:00 отварная куриная грудка, говядина, рыба. 16:00 яблоко. 18:00 вареное яйцо. 20:00 стакан кефира, томатного сока.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96793
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
