🥞 кабачковые, диета Дюкана с этапа Чередования

🥞 кабачковые, диета Дюкана с этапа Чередования

Name: 🥞 кабачковые, диета Дюкана с этапа Чередования
Yield: 9 порций
Ingredients: Овсянные отруби; Кукурузный или картофельный крахмал; яйца; Изолят соевого белка; Кабачок; Начинка:; Соль, сахара.зам; Творог обезжиренный; Творожок обезжиренный; Зелень,чеснок,соль

Рецепт с фото пошаговый

Автор Светик 🏃‍♂️

Вкусные, необычные. #дд #пп #диетадюкана #блинчики #ужасновкусно #марафон #календарь

9 порций

Ингредиенты

Овсянные отруби 30 гр

Кукурузный или картофельный крахмал 40 гр

яйца 2-3

Изолят соевого белка 30 гр

Кабачок 350 гр

Начинка:

Соль, сахара.зам

Творог обезжиренный 1 пачка

Творожок обезжиренный 1 пачка

Зелень,чеснок,соль

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планирует готовить

Отруби смолоть,кабачок натереть на мелкой тёрке (отжать сок), положить все для теста, выпекать на раскаленной сковороде (антипригарной) с каплей масла(3-5).

Начинка: все смешать, выложить в блин, завернуть, охладить. Хранить в холодильнике. 2 Допа-кукурузный крахмал. Норма отрубей и изолята на 1 день. Их можно съесть,за 1 день, но лучше за два, чтобы продлить удовольствие).