завтрак из перца и сои

лаваш , куриные яйца , сыр твердый , сосиски , помидор , шампиньоны , масло сливочное , соль , укроп

лаваш , яйцо , сыр , помидор

тостовый хлеб , авокадо , яйцо

хлеб , яйца

яйца , хлеб , молоко , помидор , сыр , соль , зелень

лаваш тонкий тонкий , прямоугол , помидор , колбаса вареная , соль , сыр , яйца

тесто слоеное , сосиски , яйца , сыр , соль , зелень

зеленая гречка , банан , яблоко , клубника , кокосовое молоко

яйца , сыр , соль

одна лепёшка , помидор , сметана , яйца , сыр натертый , соль , перец

овсяные хлопья долгой варки , апельсиновый сок , лучше свежевыжатый , но пакетированный , банан , орех грецкий , миндаль , семечки подсолнечника , тыква очищенная , изюм , клюква сушеная

мука пшеничная цельнозерновая , мука кукурузная , мука льняная , масло оливковое , соль , розмарин , майоран , кипяток , тесто , тыква , груша зеленая , сыр твердый , сыр творожный , орех грецкий