завтрак с чиа

молоко любого , семена чиа , манго

ягода , семена чиа , сливки

банан , перемолотая овсянка , альтернативное молоко , яйцо , его заменить на перемолотых семян чиа , замоченные на минут

творог , семена чиа , сметана , сироп топинамбура , груша

банан , черешня , мед , молоко , семена чиа

клубника , яблоки , бананы , рисовое молоко , горький шоколад , семена чиа

бананы , шпинат , натуральный йогурт , семена чиа , лепестки шпината , арахис , кокосовая стружка , кусочки банана

мини бананов , саусепт , манго , малинки , семена чиа , миндальные хлопьев , синие матчи

овсяных хлопьев , вода , масло растительное , семена чиа , молотый лен , соль

молоко , вода , манки , соль , сахар , масло сливочное , нарезанные фрукты , семена чиа

кефир , семена чиа , клубника , взбитые блендером , орехи

творог , яйцо , кукурузная мука , крахмал кукурузный , семена чиа , разрыхлитель , кокосовое масло , сахарозаменитель