зелёный овощной завтрак

отвареная свекла , лук зеленый , чеснок , масло растительное , вина белая , овощной бульон , сметана , жирная густая сметана , сыр сливочный , соль , зел . лук , петрушка , перец , майоран

зеленый горошек , замороженный шпинат , фасоль маша , овощной бульон , лук , чеснок , мята , соль , перец черный

молоко , овощной бульон , яйцо сырое , яйцо вареное , корочки от буханки бородинского хлеба , лук зеленый , кинзы , чеснок , соль , перец

овощной бульон , перец болгарский , вяленые помидоры , картофель , лук , морковь , сухарики , зелень петрушки , лук зеленый

рис аброрио , свежая спаржа , морковь , порезанная соломка , лук , мелко порубленная , чеснок , зелёный горошек в стручках , тёплый овощной бульон , свежий тимьян , белое вино , масло оливковое , тертый пармезан

желатин , вода , овощной бульон , морковь , зеленый горошек , маринованные огурчики , оливки

морковь , кабачки , лук , яйцо , манная крупа , овощной бульон , масло растительное , перец , соль , перец острый , чеснок , Для соуса: , натуральный йогурт , майонез , готовая горчица , лук зеленый , перец черный молотый

овощной бульон , перец острый , имбирь , морковь , брокколи , нори , гречневая лапша , тофу , соевый соус , мисо паста , кунжут , лук зеленый

Для салата: , капуста белокочанная , томатно-овощной соус , заменить протертыми помидоры , лук зеленый , соль , лимонная кислота , Для сёмги: , семга слабосоленая , соус терияки , кунжутные семечки

овощной бульон , горох зеленый , лук репчатый , чеснок , шпинат , мята , сок лимона , цедра лимона , масло растительное , соль морская , перец

овощной бульон , морковь , лук репчатый , перец сладкий , картофель , масло растительное , сок лимона , чеснок , щавель , шпинат , петрушка , укроп , кинза , лук зеленый , соль морская , перец

отварной нут , овощной бульон , укроп , чеснок , соль , зеленый горошек