киноа с брокколи и сыром

брокколи , картофель , зеленый горошек , морковь , лук , зелень , укроп , петрушка , кинза , лук зеленый , черемша , соль , перец , лавровый лист , масло растительное , очищенные семечки тыква

брокколи сырые , капуста пекинская , огурец , помидор , перец сладкий , зелень- петрушка , укроп , лук зеленый , кинза , фиолетовый лук , майонез , курятина варёная - грудка , голень , бедро , соль , перец

красная чечевица , шпинат , брокколи , батат , морковь , немолока , приправы карри , куркума , зиры , паприка , соль , гарнир киноа

гуляш индейки , лук репчатыи , капуста брокколи , имбирь свежий , чеснок , перец болгарский -х цветов , перец чили , грибы шампиньоны , соль , перец чёрный молотыи , кориандр , звездочки , бадьян , соус соевый sen soy пряныи , лимонный сок , масло растительное , томат , крахмал кукурузный , вода , уксус яблочныи , сахар коричневыи , кинза свежая , кунжутные семечки

рис элитный , перец болгарский , морковь , брокколи , зеленый горошек , чеснок , зеленый лук перо , кинза , мускатный орех , провансальская трава , кориандр , приправы , масло растительное , соль , перец черный молотый , грудка утиная

лапша , фасоль , сельдерей , кинза , брокколи , лук , аджика