обед на работу запеканка омлет

куриные ножки , томатная паста , соевый соус , масло растительное , чеснок , специи , пряность на ваш вкус , соль

мясо на косточках , картофель , большая луковица , морковь , соль , перец , сухие специи , масло растительное

баклажан , крахмал кукурузный , соль , порошковый чеснок , кисло-сладкий соус чили на вкус , масло растительное , листовой салат , томаты черри , нут консервированный , масло оливковое , соус бальзамик

баранина на косточке , картофель , горошек перец , лавровый лист , лук , соль , перец , зелень , водка

готовое постное пельменное тесто , пюре готовое по на сочень , грибы обжаренные , вода , майонез , зелень

спагетти , бекон сырокопчёный -- опытным путём установлено , что одна - а две - слишком много . вкус блюда страдает . оставшийся бекон завтра утром отправится в яичницу на завтрак , яичный желток , петрушка , чеснок , сливки , сыр твердый , масло растительное

говяжий шницель , трава – мята , мелисса , чеснок , перец красный , тонко порезанный , яблочный уксус , масло растительное , большая брокколи , разобранная на соцветия , пророщённые бобы , зеленый лук порезать , лимон , перец черный , вода

курица на кости , лук , морковь , паста fettuccine , петрушка , куриный бульон

черный хлеб , яйца вареные тертые на терке , майонез , шпроты , огурцы

молодая свекла натереть на терке , яйца , жидкий мед , кокосовое масло , любого не рафинированное масло нейтрального вкуса , кукурузная мука , протеин нутрилайт , имбирь мелко натертый , разрыхлитель , корицы , цедра один апельсин , натёртого на мелкую тёрку , сок от , сметана , творог , банан

гречка , вода , морковь , лук , укроп на ваш вкус

курица порезанная небольшими кусочками , спаржевая фасоль , перец , брокколи , вода , помидор , лучше разный цвет , гречка замочить на ночь кипятком , сыр пармезан , орех грецкий , зелень