обед после тренировки

мясо колбаса , капуста пекинская , перец болгарский , помидор , лук , кукуруза , соль , специи , зелень , картофель

остатки рыбы после посола либо просто свежая рыба , картофель , морковь , соль , перец , лавровый лист , зелень

фарш свино-говяжий , картофель , лук , морковь , кабачок , рис , соль , масло растительное

х литровую кастрюлю , мясо , квашенная капуста , лук , перец болгарский , картофель , соль , масло растительное , свекла

капуста пекинская , огурец , морковь , маслины , перец желтый , грецкий орех , лимонный сок , масло растительное , отвар после нута , соль , перец черный , чеснок сушеный , пищевые веганские дрожжи

окорочка куриные , лосось филе , картофель , морковь , репчатый лук , укроп , петрушка , перец душистый , перец черный , лавровый лист , соль , лимон , перец острый

чечевица , грудка куриная , спинка курицы , лук , морковь , помидор , картофель , соль , перец , зелень , петрушка , укроп , масло растительное

тыква , морковь , лук , чеснок , чечевица красная , молоко кокосовое , вода , масло кокосовое , куркума , соль , перец

куриное филе , горох , лук репчатый , морковь , копченая колбаска , масло растительное , лавровый лист , картофель , зелень , соль

вода , свинина , грудинка варено-копченая , колбаса сырокопченая , лавровый лист , соль , огурцы соленые , томатная паста , репчатый лук , морковь , оливки , лимон дольки , картофель

тыква , чечевица , вода , куриный бульон , куриный магги

тыква , лук репчатый , морковь , картофель , соль , зелень , масло растительное