I spanaql b rek - рецепты с фото

Пирог пресный для Чичикова. И не только)

яйца куриные, лук зеленый, масло сливочное, соль, перец, мука, сметана, топленое масло, сода, яичный желток

Анна Валерьевна

Торт Панчо с вишней и ананасами из остатков бисквита

шоколадный бисквит, сметана от, сахарная пудра, вишня, вишневый, ананас, сливки, шоколад

Юлия Трефилова

Тёплый салат из печёной тыквы, свёклы и сыра с голубой плесенью

запеченные тыквы, запеченная свекла, сыр с голубой плесенью, горчица столовая, сок лимона, масло растительное, руккола

Полина Кирченко

Пп рецепт для сушки тела (блин из 3-х ингредиентов, яйца, протеин и вода)

яйца, яичный белок, протеин, вода

Настасья

Пп Рецепт для сушки тела (тушенный кролик и бурый рис

кролик, бурый рис, вода, соль, специи по-вкусу, масло оливковое

Настасья

Супер белковый пп салат для сушки тела (с мидиями и осьминогами)

замороженные мидии, замороженные осьминоги, авокадо, яйца, огурец, шпинат, масло оливковое, соль

Настасья

Пп обед или ужин из куриных сердец и смеси бурого и дикого риса

куриные сердечки, морковь, лук, масло оливковое, смесь бурая, дикий рис, соль, перец, вода

Настасья

ПП Завтрак для сушки тела (блин из зелёной гречки, яичные белки и авокадо)

зеленая гречка, семена льна, сода, уксус, яичный белок, масло оливковое, авокадо, вода, сахарозаменитель

Настасья

Мягкое овсяное ПП печенье с протеином и льняной мукой

банан, яйцо, кокосовое масло, протеин, льняная мука, овсяные хлопья, разрыхлитель

Елена Лапко

🇯🇵 Мисосиру 味噌汁, мисо суп с сыром Тофу и водорослями Вакаме

сушёные водоросли вакаме, стружка тунца бонито, вода, мисо паста, тофу, лук зеленый, кунжут

Анна

Салат с нутом и тунцом из помидоров, огурцов и зелени

помидоры, огурец, салат, лук зеленый, консервированный тунец, консервированный нут

Елена Лапко

ПП плов с булгуром и куриной грудкой без масла

куриное филе, булгур, лук, морковь, вода, масло, чеснок, барбарис, зиры, куркума, или просто возьмите готовые специи, соль

Александра