Боул с кускусом и тофу - рецепты с фото

232 рецепта найдено
Стандартный
Премиум поиск
1
Боул с кускусом и тофу
кускус, тофу, капуста пекинская, перец сладкий, томаты, соевый соус
recipe-author-avatar
skadkau
Боул с кускусом и тофу
2
Боул с кускусом и авокадо
кускус, авокадо, яйца, тунец в собственном соку, вяленые томаты, базилик, кунжут, масло оливковое
recipe-author-avatar
Лидия Кригер
Боул с кускусом и авокадо
3
Боул с тофу и соусом карри
отварный рис, батат, тофу, маринованные морские водоросли, консервированные ростки фасоли, редис, сухари панко, соль, перец сладкий, молотая горчица, перец черный, масло оливковое, кунжутные семечки, греческий йогурт, карри, соевый соус, бальзамический уксус, мед, вода
recipe-author-avatar
@gastroblog.byme
Боул с тофу и соусом карри
4
Боул с кускусом и тунцом
кускус, кипяток, черри, огурец длинный, сельдерей, салат листовой, косервированный тунец, масло, бальзамический уксус, зернистая горчица, мед, соевый соус
recipe-author-avatar
Маргарита Кольчевская
Боул с кускусом и тунцом
5
Боул с хрустящим тофу и овощами
тофу, крахмал, красная луковица, морковь, масло растительное, лук зеленый, сухой чеснок, соль, специи, соевый соус, соус чили, гарнир
recipe-author-avatar
Елена Онищук🌳
Боул с хрустящим тофу и овощами
6
Боул с гречкой и тофу
гречка, сыр тофу, огурцы, помидор, консервированная кукуруза, соус, любого соуса, соевый соус, панировочная смесь
recipe-author-avatar
Ксения
Боул с гречкой и тофу
7
Боул с нежной индейкой в устричном терияки и кускусом
филе индейки, курица, кус, соус устричный, терияки, сок апельсиновый, морковь, редиска, авокадо, имбирь маринованный, манго, масло оливковое, зелень вами - не бывает, перец острый, сок лимона, соль, перец
recipe-author-avatar
Игорь
Боул с нежной индейкой в устричном терияки и кускусом
8
Кето суши-боул с рисом из цветной капусты, имбирно- соевым соусом и айоли из сирачи
капуста цветная, лосось, тунец, копченый угорь, огурец, соевые бобы, водоросль вакамэ, авокадо, лук зеленый, майонез, сирач соус, сахар, кунжутные семечки, соевый соус, рисовый уксус, кунжутное масло, имбирь, долька чеснок
recipe-author-avatar
Nadya 🇳🇱
Кето суши-боул с рисом из цветной капусты, имбирно- соевым соусом и айоли из сирачи
9
Поке боул
длиннозерный рис, чистая вода, соль, авокадо, микрозелень, яйца, сыр тофу, соевый соус, устричный соус, куриное филе, молотая паприка, молотый чеснок, масло оливковое, белый соус, кунжут, нори
recipe-author-avatar
Александра 🫐
Поке боул
10
Боул с овощами
кускус, помидоры, огурцы, руккола, яйцо, палочки крабовые, сыр, соль, перец, масло оливковое
recipe-author-avatar
Лена Колтырева 🏃‍♂️ ✈️
Боул с овощами
11
Боул
баклажан, кускус, огурец, консервированная фасоль, помидор, тыквенные, мед, масло оливковое, рисовый уксус, чеснок, тертый имбирь, зерно зира, растертая в ступке, соевый соус
recipe-author-avatar
Алексуткина Ольга
Боул
12
Боул с рисом и сёмгой
семга слабосоленая, рис, авокадо, огурец, помидоры черри, бобы эдамаме, сыр сливочный, кинзы, кунжут, кунжутное масло, соевый соус, сок, соль, свежемолотый перец
recipe-author-avatar
Ирина Волигова
Боул с рисом и сёмгой

Боул с кускусом и тофу

Боул с кускусом и тофу — это идеальное блюдо для тех, кто ценит баланс вкуса, пользы и эстетики. Этот яркий и сытный обед или ужин станет настоящим украшением вашего стола и подарит массу удовольствия. Кускус, нежная основа блюда, прекрасно сочетается с хрустящим тофу, создавая гармонию текстур. Добавьте к этому свежие овощи, ароматные травы и пикантный соус — и вы получите настоящий кулинарный шедевр. Боул с кускусом и тофу — это не только вкусно, но и полезно. Тофу, богатый растительным белком, делает блюдо сытным и питательным, а кускус насыщает организм сложными углеводами. Свежие овощи, такие как помидоры, огурцы или авокадо, добавляют витамины и яркие акценты. Вы можете экспериментировать с ингредиентами, добавляя любимые специи, орехи или семена, чтобы сделать блюдо еще более уникальным. Этот боул — отличный выбор для тех, кто следит за своим питанием или придерживается вегетарианского или веганского образа жизни. Он легко готовится, выглядит аппетитно и подходит для любого повода: будь то обед на работе, ужин в кругу семьи или даже праздничный стол. Подавайте его с любимым соусом, например, тахини или соево-имбирным, чтобы подчеркнуть вкус каждого ингредиента. Попробуйте приготовить боул с кускусом и тофу — это блюдо станет вашим новым фаворитом! Оно не только порадует вкусовые рецепторы, но и вдохновит на кулинарные эксперименты. Создайте свой уникальный вариант и наслаждайтесь каждым кусочком!